SOWA OPAC : Książnica Karkonoska

31 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Sexy zaczyna się w głowie : samoakceptacja, samoświadomość, seksualność / Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz ; [ilustracje Anna Halarewicz]. - Gliwice : Sensus, copyright 2020. - 239, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Cwalina-Stępniak Karolina. Autor Klepacz Paulina (1987- ). Autor Halarewicz Anna (1983- ). Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Samoakceptacja Samopoznanie Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.923.2 613.88/.89

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F8 159.9 CWA (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Flippen Flip. Autor Machnik Marcin Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samorealizacja Samowychowanie Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.923:159.94

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 FLI (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Święty enneagram : znajdź swoją ścieżkę duchowego rozwoju / Christopher L. Heuertz ; przedmowa Richard Rohr ; przekład Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 286 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Heuertz Christopher L. (1971- ). Autor Rohr Richard (1943- ). Przedmowa Usarzewicz Wojciech. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Katolicyzm Osobowość Samopoznanie Typologia psychologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.923.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 HEU (1 egz.)

Książka

W koszyku

Posiłki keto w 30 - minut : 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe / Kyndra D. Holley ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 152 strony : fotografie, ilustracje, portret ; 22 cm.

Autor

Holley Kyndra D. Autor Usarzewicz Wojciech Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD

641.56-056.24

Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni! Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley. W książce znajdziesz: 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne ; domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych ; sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek ; spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków ; wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 HOL (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Kotlarek Monika. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe

Temat

Choroby afektywne dwubiegunowe Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

616.895

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 KOT (1 egz.)

Filia 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F3 616 KOT (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kotlarek Monika. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Zaburzenia adaptacyjne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.944.4 616.891

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Instrukcyjno-Metodyczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IM 159.9 KOT (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nastolatek potrzebuje wsparcia : zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie / Agnieszka Kozak, Robert Bielecki, Marcin Rzeczkowski ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 414, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kozak Agnieszka (psycholog). Autor Bielecki Robert (pedagogika). Autor Rzeczkowski Marcin. Autor Celusta Joanna. Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Nastolatki Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Rodzice Uczucia Wychowanie w rodzinie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD

37.018.1(438) 159.922.8

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 NAS (1 egz.)

Filia 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F3 159.9 KOZ (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor Celusta Joanna. Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

615.851 316.47 159.942

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 KOZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

McGregor Jane (1966- ) Autor Makolus-Krasa Paulina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Empatia Psychopaci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.97 616.89-008.44 316.47

Początki związku z socjopatą bywają piękne i emocjonujące, jednak szybko ― i nieuchronnie ― przychodzi katastrofa. Ciągła krytyka i niszczenie poczucia własnej wartości to chleb powszedni osób mających styczność z socjopatami. Doskonale bowiem wyczuwają oni emocje innych i brutalnie wykorzystują je dla swoich celów. Używają całego arsenału sposobów: wprowadzają w błąd, zastraszają współpracowników, znęcają się nad domownikami. Stanowią ogromne zagrożenie, mimo to pozostają niezauważeni ― przez brak świadomości i bierność innych ludzi. Dzięki tej książce zdobędziesz kilka bezcennych umiejętności: rozpoznawania socjopatów, unikania ich, wreszcie ― usuwania ich ze swojego życia. Dowiesz się, co należy potraktować jako sygnały ostrzegawcze socjopatycznych nadużyć, a także czym się charakteryzuje typowy socjopata. Dodatkowo autorka przeanalizowała relacje socjopatów z innymi ludźmi, w szczególności triadę socjopata - empata - apata. Przekonasz się, że socjopaci w swoich okrutnych rozgrywkach często korzystają z pomocy apatów. Bardzo ważną częścią książki są rozdziały poświęcone radzeniu sobie z traumą będącą bezpośrednim następstwem współpracy, przyjaźni lub intymnej relacji z socjopatą, a także procesowi zdrowienia i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Nie zabrakło również cennych spostrzeżeń o potencjale empatii jako potężnego narzędzia naprawczego i remedium na socjopatyczne nadużycia. Osoby, które stały się celem socjopaty, często reagują na to autoironicznymi stwierdzeniami typu "Byłem głupi", "Co ja sobie myślałem?" albo "Powinienem był posłuchać intuicji". Jednak związanie się z socjopatą jest jak przejście prania mózgu. Socjopata zazwyczaj podporządkowuje sobie ludzi za pomocą swojego powierzchownego uroku. Przy pierwszym kontakcie często testuje empatię innych, więc pytania służące odkryciu, czy jesteś wysoce empatyczny, czy też nie, powinny wzbudzić Twoją czujność. Osoby o empatycznym usposobieniu są na jego celowniku, ponieważ stanowią zagrożenie. Te o niższym poziomie empatii socjopata zazwyczaj ignoruje, choć mogą one zostać uwikłane i wykorzystane jako część jego okrutnej gry (...). Człowiek żyjący z socjopatą funkcjonuje zazwyczaj w stanie ciągłego emocjonalnego chaosu. Może czuć niepokój i strach, nie wiedząc, kiedy socjopata wpadnie w furię. On tymczasem pozostaje niewzruszony, znęcając się bez przerwy, z użyciem agresji, przemocy lub emocjonalnego zastraszania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 MCG (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Osobowość Odnowa)

Autor

Mechło Paulina. Autor Karpińska Magdalena (1984- ). Autor

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Mindfulness Psychologia dziecka Trening koncentracji

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.952 159.922.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięco-Młodzieżowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BD 159.9 TRE (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Melton Glennon Doyle (1976- ). Autor Lubowiecka Irmina. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewczęta Kobieta Osobowość Pamięć autobiograficzna Rola społeczna Tożsamość (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.922.1-055.2 305-055.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F3 159.9 MEL (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Merlevede Patrick E. Autor Bridoux Denis. Autor Vandamme Rudy. Autor Szajkowska Julia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Inteligencja emocjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.95:159.942

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 ROZ (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Temat

Dzieci Grupy rówieśnicze Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Symbol UKD

821.162.1-93 159.923.3 (02.053.2)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięco-Młodzieżowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BD 159.9 MŁO (1 egz.)

Filia 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F5 M-159.9 MŁO (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Osobowość Odnowa)

Autor

Paluszak Anna. Autor Rubisz Piotr. Autor Olanin Dorota. Autor

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Odbiorca

Chore na endometriozę

Temat

Diagnostyka medyczna Endometrioza Leczenie dietą Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD

618.1-003

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F8 61 PAL (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Pawlak Paulina (psycholog). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Osobowość Rozwój psychofizyczny dziecka Schematy poznawcze Techniki samopomocy Wychowanie Zaburzenia osobowości Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.923 616.89-008.48 613.86

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F8 159.9 PAW (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ciało chore z emocji : jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić / Izabela Raczkowska ; [ilustracje wykonała Sylwia Lewandowska]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 207, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Raczkowska Izabela (fizykoterapeutka). Autor Lewandowska Sylwia (ilustratorka). Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza Joga Postawa ciała Samoświadomość Techniki relaksacyjne Uczucia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD

615.82 613 159.942

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F3 615 RAC (1 egz.)

Filia 8

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F8 61 RAC (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Rydlewski Jacek Autor Paluszak Anna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłość Rodzicielstwo Systemowa terapia rodzin Systemy rodzinne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.9-055.5 615.851

Terapeutycznie o rodzicielstwie Bycie rodzicem jest trudne. Choć staramy się ze wszystkich sił, by zapewnić dzieciom to, czego sami nie mieliśmy, rezultaty podejmowanych starań bardzo często są dalekie od oczekiwań. Dzieje się tak, ponieważ nikt nas nie uczy, jak stać się dla dziecka opiekunem i przewodnikiem. Tym, co znamy, są nasze własne domy, miejsca, w których wyrastaliśmy. A tam nie zawsze było różowo. Czy można uciec z błędnego koła dziedziczenia rodzinnych schematów, problemów i traum? Owszem. Każdy z nas dysponuje narzędziem, które naprawdę pomaga. Tym narzędziem jest perspektywa systemowa zaprezentowana w tej książce w rozmowie między dwojgiem doświadczonych terapeutów ― Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim. Potraktuj ten poradnik jak mapę, na której łatwo odnajdziesz siebie, zidentyfikujesz podstawowe trudności i ich przyczyny. Da Ci ona konkretne wskazówki, w jakim kierunku podążać i jakie kroki przedsięwziąć, by przywrócić spokój w Twojej rodzinie. Odnajdź klucz do uzdrowienia relacji i zmiany toksycznych wzorców. Poznaj terapię systemową w praktyce!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 UWI (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Osobowość Odnowa)

Autor

Sitkowska Sylwia. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Przekonania Techniki samopomocy Uczucia Wartość Wewnętrzne dziecko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD

159.923.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F3 159.9 SIT (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Osobowość Odnowa)

Autor

Sołtys-Para Urszula. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Odpoczynek Psychoterapia Relacje międzyludzkie Zmęczenie Życie codzienne Polska

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD

159.944.4 316.728(438) 615.851

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F3 159.9 SOŁ (1 egz.)